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在城市綠洲 學會柔軟

_張旭蕙

  　  在我十六、七歲的回憶中，有一個以蘋果綠為底色的logo，陪伴我度過炎炎夏日。記得那時我參加了救國團的暑期夏令營，露營、自行車長征、團康活動、愛的鼓勵一起來……，讓我揮汗享受著無憂的歲月，大口暢飲著青春的甘美。

 　   多年後，我從台北搬到台中，每次經過復興路，總會被一個招牌吸引，那是救國團的復興社教中心，它靜靜地立在那裡，對我來說，彷彿一個許久不見的老朋友，要相認，卻又近鄉情怯。一轉眼，將近二十年過去了，沒有想到我會再度與那蘋果綠色的logo相遇，更沒想到我會再次從中獲得養分，為生命注入新鮮活力。

 　   因為年紀漸增，感覺身體這部機器鏽蝕得日益嚴重，掙扎了許久，我終於決定面對現實，而踏出的第一步，我便選擇走進救國團的復興社教中心，只是這一次，沒有了十六歲時的滿腔熱情，反而有些擔心自己是不是能夠適應改變。由於工作的時間限制，我參加的是早上時段的瑜珈課，久未運動的我，第一堂課回去隔天就全身痠痛，想不到那些看似溫和的動作，後勁竟然這麼強，但因為不想一下子就放棄，第二堂課我仍乖乖的報到。

  　  課堂中，老師語氣輕柔的指示我們動作，同時播放舒壓音樂要讓我們放鬆，但我的身體卻僵硬得像有一副七十歲的老骨頭，每當看著大家都能柔軟的趴下去，我卻硬梆梆、直挺挺的卡在那裡，僵硬的程度連自己都感到不可思議！幸好同學偶爾會給我一、兩句關心或鼓勵，才讓我這個菜鳥在學習上不至於感到孤單。

  　  然而學了幾期之後，有一段時間因為工作忙碌，我開始會缺課，甚至覺得學瑜珈耽誤了時間，於是我便決定休息，不續上。記得在最後一堂課，向來熱心服務的班長給了一盒我在工作上會用到的文具用品，讓我覺得好溫暖，從沒想到在班上話不多的我，還能得到同學這樣的對待，我心中有著暖暖的感動，也才發現，在一成不變的生活中，有一株新綠的嫩芽其實早已悄悄生根，原本擔心會不適應的我，也已悄悄改變。

  　  休息了一期之後，我又回到班上，看到熟悉的同學、熟悉的笑容，聽著老師溫柔的口令，我又做起那些帶點陌生又熟悉的動作，而這一次，我的心情安心、平靜許多。不久之後，我們的社教中心搬新家，環境變得明亮寬敞，整體氣息更是煥然一新。也許是心情變得比較放鬆，漸漸地，我發覺自己能感受到身體變得柔軟，跟著老師慢慢地「吸氣……吐氣……」；也開始懂得融入舒壓音樂，想像自己漫步在森林裡，聽著蟲鳴鳥叫、溪水潺潺，或置身海邊，傾聽一波一波的淺浪親吻沙灘。雖然此刻教室窗外車水馬龍，我卻彷彿遠離塵囂，跟著時而舒緩的節奏、時而空靈的迴響，進行著身體與心靈的SPA……。就這樣，在一次暖身中，曾經我一直以來都做不到的動作，竟然身體就這樣彎過去，做到了！當時我除了欣喜自己的進步、覺得很有成就感之外，也恍然明白，那真的就如同老師說的，身體要放鬆才彎得過去啊！

   　 「放鬆與柔軟」，是我從瑜珈課中學到的道理，而老師說除了要讓「身體」柔軟，更重要的是「心」也要柔軟。回想我平日的生活，上班、下班，日復一日的循環，反覆中難免有疲乏、不滿，如果我的心也柔軟一些，是不是原本一直彎不過去的煩惱，放鬆之後，也就可以彎過去了呢？那堂課回家的路上，我想著想著，給了自己一個微笑！後來就算生活忙碌，我反而堅持著去上課，還會對著僵硬的肩背說：「辛苦了！」現在的瑜珈課，也變成讓我身體與心情放鬆、讓我可以停下腳步、沉澱生活的寶貴時刻呢！

  　  很高興再次與救國團的蘋果綠logo相遇，很高興我踏出的那一步，走進了復興社教中心，那彷彿城市中的綠洲，為我的生活帶來了新的風景，也讓我遇到了不一樣的自己。