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一段深具質感的善美因緣

_方有凱

　　退伍後，在科技界一待也十五年了，每天忙、煩、亂，也就這麼習慣了。

　　我算了算，光是上下班花的交通時間就得八十分鐘，在一年裡，塞堵在車陣廢氣中就要三百多個小時，這十五年算下來，唉──都不想看答案了。

　　不只是我，公司許多同仁在每年健檢完收到自己的報告後，被紅色框起來超標的指數愈來愈多，像：肝脂數的GOT、GPT、三酸肝油脂、血脂肪、膽固醇等，且數據每年愈來愈高。看完後人人面面相覷，知道是吃得太多、吃得太油，口味太重，但運動量卻太少，所以身材也就愈來愈「中廣」了。有時真想逼自己要「動起來」，去「大汗揮灑」一下，但卻又慵懶得像要移動一座山一樣，真是難啊！

　　猶記得某日，在下班回家的路上，我想到了前次的體檢結果，心想：這樣下去真不是辦法，擁有健康的身心才是人生最大的財富。正無奈仰望天空時，眼角天際處卻瞄到二樓建築物外牆上貼著救國團班次的招生訊息，此時突然想到何不參加救國團所開辦的「身心健康類」活動呢？說不定能改善體質，而且有同學為伴，必能相互鼓勵，學習才會更有動力！

　　想到這兒，一股熱情就來了，走進團部，攤開簡章，看到了「太極拳」新班招生：咦，這不就是慢慢打，雙手畫出個大西瓜，左右推兩邊的功夫嗎？簡單啊！當時我並未想太多，就選擇了這門傳統，又兼具調理身心的課程。誰知，此一選擇卻改變了我的一生。

　　由於本班是新增班次，都是新同學，在彼此相見歡後，便從最基本的拉筋暖身功操開始了。

　　太極拳的拉筋功操很簡單：從頭部，往肩膀，再至擴胸，一路往下把全身放鬆。從過程中，我體悟到，原來我們平常生活都太緊張了，習慣性將肩頸部、背脊部，乃至周身各處的肌肉繃得太硬、太緊，直到要放鬆時卻不知如何「放下、放輕柔」。

　　半個小時功操結束後，學員們已個個滿頭大汗、大汗淋漓；甚至我的汗水是多到順著額頭流下，流到了眼窩、鼻樑處，這是很久沒經驗到的暢快感受。這感覺，是我在十八年前服役跑步五千公尺訓練才會有的通體舒暢，至此，我知道做了對的選擇，找到了年輕時的活力心境，有一種說不出的愉悅感在心中漸漸發酵。

　　順著課程的每週進展，我漸漸學會到太極武藝的心法。比方說在招式游移間要「用意不用力」，要「氣沉丹田」方能勁道收放自如、招式要保持「陰陽合一」，攻守自能「圓轉如意」等。之後，在學習了一陣子，我覺察到我的身體在精神上、思維反應上、柔軟度上，都有著明顯的提升。

　　有一次上課時，老師教了一招「左右摟膝」，那是一招雙腿馬步蹲低，左右手掌一上一下，如抱合太極圓球般，反覆向前步進的招式。在那一次的練習，我感覺到，在緩步出招時，一陣清風吹來，彷彿如在武俠小說當中的「武當山」松林樹蔭下習武，享受那山風拂面吹來，心情舒坦快意無比的滋味。

　　還有，救國團上課的二樓教室，從落地窗住外看，正好是一十字路口。這裡經常是交通繁忙、人車熙攘不止的景況。常常我在一個招式轉身後，便見到此情此景。想想，以前的我也是如此，為了名利財富，同樣的汲汲營營、匆忙來去，但郤失去了人生最大的財富──健康。現今，我因多了一分自覺，找到了生活中的平衡藝術，拾回了健康及心境上的喜悅，處世態度更多了分圓融的智慧。

　　今日我能有此番境界感受，是二年前的一陣無奈，因緣際會，如「天選」般才修得此門課程，心中實在是充滿感恩。

　　記得做學生時代曾讀到陳芝藩先生的〈謝天〉一文，其中一句：「因為需要感謝的人太多了，就感謝天罷。」在此我想除了「謝天」外，還得感謝在「救國團」服務的伙伴們，沒有眾志之力是難以成就今天的組織。

　　我本著取之於社會，回饋於社會的理念，分享這二年多來的樂活心境，願朋友們也能體會到自己身心上的需求，擁有這向上昇華、一段深具質感的善美因緣。