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身心靈成長的喜悅

_潘昌志

　　「今天下班後有空嗎？」同事問道。

　　「今天不行哦！我今天要上一堂非常非常重要的課。」

　　我滿心喜悅的背起上課專用的背包，朝著景美救國團出發。

　　一個星期中，最令我期待的時光，不是週末，而是星期二，因為星期二晚上的景美救國團課程是我最充實的時光！讓我特別期待的就是這堂「居家按摩保健：遠離失眠按摩技」，授課老師是許惠華老師，乃屬於芳療的課程；而學習芳療的最大目的，就是自己在家裡可以藉由和家人互相按摩，達到身體保健與舒壓等功效，最值得一提的地方，就是我甚至忘了自己何時開始迷上這系列的課程了呢！

　　都市化的城市，人們總是忙著工作，為了追求成功，往往需要強大的意志力支撐，雖然堅持更容易成就事業，但卻也更容易忽略自己的心靈、身體，讓壓力對自己的身心肆意破壞，當我們察覺到的時候，身軀早經承受了不知多少風霜，或許，這就是所謂「文明病」的根源吧！老師從身體給我們的警訊開始，告訴我們該注意的部分，如何透過自我或是家人的幫助，去解決身體上的問題；當然，老師並非醫生，上課的目的更不是在治病，只是為了讓我們更懂得愛惜自己的身體，並且能在出現狀況時，能把握住就醫或保健的「黃金時期」。

　　不知從什麼時候開始，偏頭痛成了我的老毛病，影響了我的睡眠品質、情緒與工作效率，因而跑了不少大醫院作檢查、治療，但卻遍尋不著根源，久而久之便將其歸咎於「壓力」造成的，但壓力是來自何處，自己毫無頭緒。在學習芳療後，經由老師的指導、協助改善了部分症狀，即使找不到壓力根源，但也漸漸脫離了帶著藥罐子的生活。

　　接著，在某一堂課，同學分享了抒發情緒的重要性和方式，老師也藉此告訴我可以由此朝心靈層面著手，我也開始學習分享自己的想法、汲取學員和老師的經驗，漸漸的，我甚至能掌握住自己情緒的起伏，更加有趣的是，找到了自己「心理影響生理」的開關。除了身體保健之外，對我而言心靈上的收穫更加豐富！透過這次身心靈成長的經驗，至今只要遇上什麼疑難雜症，我第一個想到的就是老師和班上的同學們。

　　上過許多在救國團開的課，這系列的課程最令我難忘！與其它課程最大的差異，就是和同學之間有更多的互動，無論是肢體和言語。透過互相的操作練習，由「做中學」達到學習的最佳效果；加上十分輕鬆的氣氛，讓同學間的互動交流十分頻繁，來自於不同社會大學的同學，述說著自己生活中的經歷與感動，抒發心情，也增廣了自己的視野，常說讀萬卷書不如行萬里路，我覺得比行萬里路更棒的，是擁有更廣闊的人際存摺。雖然科技進步、網路資訊日益發達快速，但人與人之間的距離，卻被拉的更遠，走在臺北街頭，難得看到發自內心的笑容，冷漠的面具充斥在人群中；不過每每上完課之後，我都會感到十分慶幸，或許就是在這裡，保住了我心中的最後一片樂土。

　　「學無止盡」為古人明訓，活到老學到老，人生才有意義，救國團的課程，無論是運動、語言、才藝、證照、美容乃至生活方面，最主要的宗旨莫過於終生學習。當我們還是學生時，難以體會學習的意義，但是一脫離了學生身份，除非工作所需，鮮少有學習新事物的機會。從我開始接觸救國團的課程，就進入了享受「豐富人生」的樂趣中，學習新知識、認識新朋友，休閒時不再是躺沙發看電視，更多了許多有意義的人生片段，除了擁有了更多知識技能，也能交新朋友、互通有無，除了提升自我、也能幫助別人。我現在沉浸於喜悅之中，開心自己能隨著學習成長，而與人互助更加快樂！