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救國團小專欄-斗數的視界#4 從農...

好快,2018年馬上就過了一半的日子了, 不知道今年的你是否如願的順利脫單了呢?如果還沒?沒關係! 讓我們利用自己農曆的出生月份來看看自己在2018年下半年度要透過什麼場合或關係找到適合自己的情愫, 但是別忘了,看完了之後可以是要積極行動的喔!   在農曆一月、三月出生的你: 這個月份出生的你/妳,今年也算是桃花朵朵開, 身邊不乏追求的人或者經常在路上遇到主動示好的陌生人, 著實讓你不知道該怎麼選擇或處理這樣的關係才會比較好, 提醒這樣的人,在感情的路上專一是很重要的, 還沒正式交往前,可以利用客觀或理性的態度進行選擇, 但交往後請務必要遵守對彼此雙方的承諾,切勿讓好桃花轉變成爛桃花了。   在農曆二月出生的你: 這個月份出生的你/妳,就下半年來說兄弟姊妹們就是你/妳愛情路上的紅娘或月老了, 因為對於自家人的認識及瞭解,所以更能幫忙找到合適的對象, 透過兄弟姊妹的推薦或介紹,將會有感覺不錯或者是適合交往的對象出現, 不用害羞,如果真的希望盡早尋得良緣的話, 就趕緊請你的兄弟姊妹們多多協助吧!   在農曆四月出生的你: 這個月份出生的你/妳, 在下半年的期間可以多利用短期旅遊的機會或者是社團活動的時間, 與自己心儀或者是感覺不錯的異性友人多進行互動, 藉由在公開場合的對話及瞭解,確定你/妳心中的那份感覺是不是真的吧!   在農曆五月出生的你: 這個月份出生的你/妳,在今年總是經常有機會可以發揮自己的所長, 所以看到看到身邊友人如果遇到困難或者是問題,都會很積極的協助別人解決問題, 但是在幫助別人解決問題之前,也留意一下是否可以為自己製造一點機會, 從總是在救援的神隊友升等為神愛人,這不也是挺好的嗎?!   在農曆六月出生的你: 近幾年吹起了一股運動風潮,不論在戶外的運動場或者是室內的健身中心, 都可以看到滿滿的人群在慢跑、運動、健身、做瑜珈, 所以在這個月份出生的你/妳,可以多多利用彼此都是喜愛運動活動的關係, 先建立起相關的話題,並多做認識, 相信你/妳一定可以發掘出除了運動之外其他的共同興趣或嗜好唷!   在農曆七月出生的你: 這個月份出生的你/妳,今年在異地發展戀情的運勢特別的旺盛, 所以如果有出國旅遊或出差的機會可千萬別放棄,這可是會增添結識良緣的機會喔, 雖然說分隔兩地也許會帶來一些不便,但透過發達的科技這些問題都是可以一一克服的, 當然除結識當地的人士之外,也可以多多留意一起出遊伙伴們, 從這個過程中,你/妳也能看到他體貼細心的一面。   在農曆八月出生的你: 這個月份出生的你/妳, 今年不論閨密好友們或是平時一同打球、出遊、唱歌的死黨們,都是你今年愛情路上的助力, 快請他們幫你介紹合適的對象吧,可千萬不要忽視他們要幫你介紹的每一個機會喔, 也許傳說中的白馬王子或白雪公主可就在其中, 不然總是看著身邊的朋友總是出雙入對不也怪難過的嗎!   在農曆九月出生的你: 就現在的人來說,花最多的時間大都會在公司或是學校,自然對這個場所所認識的人一定也最熟悉, 所以對在這個月份出生的你/妳,除了正常的工作職務推動之外, 也可以多多關心身邊的同事,善用自身的專長,協助別人, 讓同事們對你留下印象,感情自然也就可以順勢的慢慢加溫嚕!   在農曆十月出生的你: 現在都市的鄰里之間或者社區大樓內, 經常會在一些重要的節日舉辦相關的活動或者聯歡晚會,例如中秋節的烤肉晚會, 所以在這個月份出生的你/妳,提醒你近水樓臺先得月,因為居住的近所以見面機會也容易多點, 所以若在這樣的場所,看到心動的對象,不妨主動上前攀談, 也許一不小心也能擦出愛的火花唷!   在農曆十一月出生的你: 在這個月份出生的你/妳,在交往關係中你很注重兩個人是否有共同的興趣或嗜好, 這樣談天時才會有共同的話題相互交換對於喜好事物的意見以及看法, 所以這樣的你/妳是比較重視心靈層面的交流的, 透過興趣學習的場合來認識你的新對象,對今年的你來說是再好不過了。   在農曆十二月出生的你: 在這個月份出生的你/妳,建議你/妳下半年可以善用父母的人際關係及影響力, 也是很有機會可以結識到優秀、體貼及善解人意的對象, 先別先入為主的認為父母介紹的異性友人一定就是不好, 也就是因為已經先通過父母的審核及眼光, 所以未來在經營感情的時候,阻礙的力量也可以相對少了很多。   點我前往終身學習中心課程頁面 -------------------------------------------------------------------------------------------

救國團小專欄-孫老師的面相教室#1...

相雖由心生,但您看懂多少?   看到了這個主題,請讀者不妨在手邊準備一面鏡子, 看一下假扮生氣的自己、喜悅的自己、思慮的自己、悲傷的自己、驚恐的自己, 是否產生極大的差異呢?   看到了美醜、聽到了讚美批評、聞到了香臭、嚐到了酸苦甘辛鹹、觸摸寒熱溫涼、心中所感冷暖, 勢必在人的臉上也會產生不同的表現。 所以『七情六慾』,隨時隨地影響著我們的『相貌』。   人相主要分為骨相、面相、手相、體相及氣色。                   『相格如命,氣色如運』,所以特別又以『面相』跟『氣色』兩者特別重要而實用。   另外,也請讀者找出一些朋友的照片, 比較看看每個人五官、輪廓的差異,是否發現眼有大、小、粗、細、厚、薄、晦、亮之分呢? 「大、小、粗、細、厚、薄」歸屬於「相格」;「晦、亮」則歸屬於「氣色」。   人要立於不敗之地,首重氣色; 若要大富大貴,「相格」及「氣色」,缺一不可。   「骨主貴,肉主富」,根據筆者多年來的經驗, 頭面的骨架著實與個人的社經地位有著某種程度的關聯性, 但是骨架在18歲左右已經定型,自然改變可能性不高; 面部皮肉的厚薄則與個人的財富息息相關, 「和氣生財,心寬體胖」正說明了這一點, 若是生活滿足知足,自然無需思慮過多,思慮若能無多,面部自然長肉。   了解人相究竟有什麼好處呢? 可以了解自己近來運勢好與壞: 諸如要找工作、面試、調動、升遷、考試、買賣求財, 都可以藉由自己的臉一窺究竟, 必要時還可以做些微的修飾來提升自己的運氣。 可以多了解他人特質: 在生活上拉進人際關係,創造和諧氣氛, 在職場上,應對進退得宜,增添人際關係。 可以了解自己身體健康狀況: 中醫有四診,其一即是望診,黃帝內經云:「望而知之謂之神」, 當然這要經過長時間的訓練, 我們一般大眾只需知曉一些氣色原理即可,對身體預防保健即有莫大的幫助。 可以趨吉避凶: 當破財、官司氣色出現,預先轉向理財保守、人際退讓, 或許能夠規避此凶。   閱人無數的長者,看人自然有其一定的直覺,這是經驗歷練換來的; 然而人際關係無多的人,若要在短期內識己認人,就要經過適度的學習。 吸取前人的智慧型經驗,勿「重蹈覆轍」, 畢竟在人生的道路上「跌倒」,要付出的代價是很大的唷!   在後續的專欄中,會帶領讀者們進入面相的世界, 慢慢對面相能有漸進的了解。   最後,引用美國社會心理學家馬斯洛的一段話: 「心若改變,你的態度跟著改變;態度改變,你的習慣跟著改變; 習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。 在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂, 認真地活在當下。讓世界因為我們,而變的更美好!」 與各位讀者共勉。 點我看更多課程內容 -------------------------------------------------------------------------- 作者小檔案 孫意承老師 原名「孫家良」,80年文化大學畢,著作「活用易經」 中華易經堪輿研究發展協會 創會理事 民國93年~迄今  擔任救國團社教中心 『易經、紫微、八字、人相、陽宅』講師 民國99年  獲頒「救國團優良教師」獎 民國99年  中國青年服務社頒發「教師楷模」獎 曾任以下單位「面相講座」講師: 基隆市警察局、基隆市兩性情緣成長營、台北時尚流行協會、 桃園縣竹圍國中親職教育講座、北士商教師成長進修、 大成食品、卜蜂肉品。

救國團小專欄-生活盆栽及生活花藝...

蔣勳(2013)曾經說過: 「我們若站在真正盛開的花朵面前,我們會無言以對,我們的生命會產生極大的感動跟變化」。 天地運轉,花開時節無聲無息,植物綠意盎然及生氣蓬勃的生態美,可以美到令人窒息, 由此可見人與植物的共生、共存、共榮可讓枯燥的生活變彩色, 心情也隨著花開花謝的自然生態產生變化與感動。     自古以來,東方文化常以植物的枝繁葉茂及風水應用在室內空間設計或建築基地等方面, 一方面是為了能改善生活品質,另一方面希望能趨吉避凶(擋煞、制煞、化煞), 藉著地理位置及空間與植物生態生生不息的循環,能有精神寄託及實現願望, 並期能改變生活空間之磁場及運勢,進而影響心理及生理, 以達到抒發情感及天人合一的境界。     植物及花卉是國際的語言,可以無條件包容及接納任何人, 也是和平的象徵,除可消弭緊張氣氛、也可撫慰人們的心靈並感受到幸福感, 其動態與靜態,可以刺激觀賞者及種植者的視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺, 居家環境光線較弱,可選擇耐陰植物,並適度放置開花植物,或以切花代替,美化室內環境。 由於植物屬陰性植物,因此未開花的植物可綁上紅色緞帶或相關裝飾, 使其陰中帶陽,增添生氣。     臺灣近年的綠化 DIY 提高人們對植物栽種的興趣, 舉凡從種子的發芽、營養生長、到開花結果的生長過程, 透過種植養護盆栽及視覺轉移作用, 讓置身於充滿植物環境中的人們或上班族,無形中可降低血壓、肌肉放鬆, 從植物生態的傳情亦可悟到其中的道理,也較無恐懼的感覺, 不僅讓人們感覺到植物生命的律動,並能留住生態剎那間的美感。 參考文獻 蔣勳(2013)。美的覺醒。臺北市:遠流。 點我發現更多花藝課程 ----------------------------------------------------------- 植物盆栽養護小撇步: 山蘇花簡稱山蘇,又名為鳥巢蕨(學名:Asplenium nidus)為鐵角蕨科植物, 不但具觀賞價值亦為具有經濟價值的高級美味野菜, 適應性甚廣、生命力強、生長緩慢,喜歡陰涼潮濕的環境, 對於土壤的要求不高,亦可用水耕之方式種殖,如果水份供應不足,則容易造成暫時性萎凋,生長停滯。 山蘇不耐寒最適宜生長溫度為攝氏 20-30 度,冬季溫度不得低於 5℃, 日照約 40%-60%,忌強光直照,空氣濕度越高,生長越旺盛。 栽培山蘇之介質最適合的 pH 值為 6.3~7.3,以通氣及保持肥料營養力強較佳, 因而以含有機質成份較高的介質,例如以蛇木屑、腐化的樹皮、泥炭土、甘蔗渣和稻穀等混合介質栽種。 夏季可置於通風處並增加濕度及降低溫度,以提供山蘇最佳的生長環境。 點我發現更多花藝課程 ----------------------------------------------------------- -曾惠玲老師簡介- 目前任教於救國團南京終身學習中心 花藝相關證照: EFDA DFA INSTRUCTOR 歐洲花藝設計學院DFA指導教授 EFDADFA2【EUROPEAN FLORAL DESIGN ACADEMY 】歐洲花藝設計學院DFA2檢定合格 ADFA1【荷蘭花藝專業設計師】國際證照檢定合格 CFAF【CHINA FLORAL ART FOUNDATION 】中華花藝研究推廣基金會歐式花藝教授 日本花藝--草月流師範 花藝比賽得獎記錄: 2017年--香港花藝展覽(非本地/最具特色特別奬) 2015年--香港花藝展覽(非本地/最佳設計金牌獎) 2011年—臺灣花博花卉之星百變秀【建國百年花開富貴創意競賽】銀奬 2011年—臺灣花博國際室內花藝競賽【花木創新】銅奬 花藝研究相關論文: 餐廳花藝風格設計與消費者偏好之研究-2016文化大學學術論文發表 高級餐廳花藝風格與消費者體驗學術論文

救國團小專欄-斗數的視界#3 我的...

  即將又快到一年一度的七夕情人節,還是單身的你/妳是否期待能有心儀的另一半可以一起共度情人節呢? 來占卜看看在未來的一個月內,容易在什麼樣的場合結識到好桃花吧!   1.請先在靜心冥想,我在未來的一個月內容易在什麼樣的場合結識到好桃花呢? 2.請直覺的在上方圖片中選擇一朵小花。         --------------選好沒?不要先偷看答案喔-------------       選擇「A」的你:『人緣』桃花朵朵開! 未來一個月的你有機會透過朋友們的介紹或是一些相關的聚會,進而認識到新的朋友, 利用大家一起吃喝玩樂、彼此相互交談的過程中, 在新朋友的眼裡你是一個有自己想法、才華及能力的人,而且容易給人溫暖舒服的感受, 所以也容易引起新朋友對你感到好奇與欣賞; 這樣的對象多半跟你都會有共同興趣、嗜好、社交圈,或者是跟你年紀相近的異性友人。 因此,建議你不妨利用閒暇之餘多多主動拓展自己的生活圈跟著朋友一同外出踏青或者是露營從事相關的休閒活動, 也許會意外發現自己其實是很搶手的唷!   選擇「B」的你:『職場』桃花大盛開! 未來一個月的你容易會因為在職場上因為職務或是與同業之間相互合作的關係, 遇到對你/妳有感覺且欣賞的異性友人,因為注意到你/妳對於工作認真及專注的態度特別吸引人, 認為你/妳是個可靠、實在、獨立自主而且是個有目標及個人信念的人, 讓對方認為如果不利用這個機會,進一步多瞭解一點你對於感情態度及看法,那就太對不起自己了。 雖然遇到的人可能在身分或地位上有些懸殊或落差,而讓你/妳有所遲疑,甚至不知道該不該進一步的發展。 但是一切先從最簡單的朋友關係開始,不要預設任何的立場,聽從內心的最真誠的聲音,你就會知道該怎麼選擇的!   選擇「C」的你:『學習』桃花一直開! 未來一個月的你有機會透過職場進修、興趣學習、短期的國外旅遊甚至是社團內的活動, 從不同的層面再一次認識身邊原本相識多年的朋友, 跟這樣的朋友在一起本來就容易無話不說或是時無有偶的分享著共同興趣與嗜好, 但是透過短時間更密集的相處及認識,你/妳發現他是個十分會為身邊的人著想、體諒別人的人, 雖然他的目前可能也有心儀或是正在曖昧的對象,導致你非常難以抉擇,深怕若是方法不對,可能連朋友都失去了。 但就是因為是相識多年的朋友才能更知道彼此都是能夠相互關心與支持的,所以不妨找個適當時機,讓對方也明白你的心意吧!   用學習,找尋生活的美好♥   選擇「D」的你:『單身』桃花不想開 未來一個月的你雖然有機會透過因為工作或是朋友們的關係認識到一些新朋友, 但是新朋友對你似乎總有著不切實際的想像,讓你經常感到匪夷所思, 加上由於已經單身生活了一陣子,若是為了一個剛認識的新朋友就要改變自己現在的生活步調, 總覺得不太適應或產生一些不是那麼方便的事情, 例如繞個大遠路去接他下班或是需要特意假日排假才能一起共度週末,這對你來說似乎太麻煩, 所以對你來說,目前有沒有桃花好像是件不太重要的事情。 但是偶爾夜深人靜時,從心底還是會浮現出一點孤單的感覺,同時又不知道該如何改變現狀。 建議你凡事總是有捨才能有得,若是略微的改變現狀,卻能換得長久穩定的情感,何樂而不為呢?   點我前往終身學習中心課程頁面 -------------------------------------------------------------------------------------------  

救國團小專欄-月玲老師的親職小專...

在教學的過程中常聽見家長說:老師,我的小孩不專心怎麼辦? 專注力是一個人能夠聚精會神且能持續進行活動的能力, 其功能是當我們在接受外界的事件、訊息時, 可以對該事件或訊息進行認知及決定處理事情或訊息的先後的順序。 而當孩子面臨多個事物或訊息時, 在選擇需要或想知道的資訊上,是不會被不相干的刺激給干擾分散的, 是能聚焦在所選擇事物或活動上的, 例如小朋友在課堂上只聽老師上課,不被教室外面的聲音所干擾。 又專注力的持續是孩子在所選擇並集中注意力的事物或活動上, 持續不斷的深入的能力,也就是指小朋友的穩定度、耐性。   心理學家研究發現, 學齡前4-6歲的孩子,專注力集中的時間約5-10分鐘, 7-12歲的孩子約20分鐘,12歲以上的孩子可達30分鐘。 另外,專注力的穩定也受情緒影響, 年紀小及低年級的孩子受情緒的影響較大。 專注力的持續程度為學習前的基本能力之一(董媛卿,1998)。 專注力是學習必備條件,良好的專注力可以提升孩子學習的效率, 有助於大腦進行認知、記憶、思考等活動。 透過專注力的訓練,能提升專注力的穩定度,並能提高學習的效能,如圖一。 圖一專注力與學習之關聯   點我看更多親子課程   若孩子專注力不足在學習行為表現上會出現注意力無法集中、易分心、 丟三落四、注意力持續時間短、挫折忍受度低等。 在學習上則會出現,記憶力差,學習成就低,拒絕學習。 甚至也會影響到人際關係的表現,如易衝動,有攻擊行為、情緒控制不佳、打人、推人等。 而造成專注力不足的原因有來自於生理健康因素, 過動、自閉,身體過敏、營養失衡,睡眠不足等, 或是來自心理因素,如家庭氣氛、親子關係、不當管教等, 也有可能是情緒因素所造成的。   在我班上曾經有個學生,上課的時候總是動來動去、走來走去, 甚至用言語去挑釁老師或同學,後來跟他家人溝通後發現, 原來這孩子的父母在外地工作,他跟祖父母住在一起, 只要他在學校被老師告狀,他的祖母都會說:「你再不乖,我叫你爸媽回來修理你」, 其實這孩子不是真的不乖或是有專注力的問題, 而是想念爸媽,所以經常做出一些令師長頭痛的行為,引起大人的注意。 還有一些孩子從小缺乏的生活體驗刺激, 有位媽媽因為流產多次,好不容易才又懷孕, 生下孩子後捨不得讓孩子爬行,接觸外界, 孩子大部分的時間都在家裡,與外界接觸少,導致孩子感覺統合失調。 另外,也有可能是學習因素, 若學習內容太深太淺,沒有因材施教,或是教學的方法不適宜, 也會影響孩子的學習意願,造成學習意願低落。 此外,還有可能是沉迷網路遊戲造成的,這些都是造成專注力不足的因素。   任何的學習都需要專注力來增進學習效能, 透過專注力的訓練,改善專注力不佳,提昇學習效能。 家長和小朋友在日常生活中親子一起做專注力的方法, 是當父母與孩子互動時,需要給孩子一個正面的環境, 並且鼓勵孩子嘗試學習,不怕做錯; 專注力訓練進行的方式要從簡單到複雜,進行速度要從慢到快, 且依照小朋友程度循序漸進。   以下介紹幾個簡單的親子專注力提升方法: (一)運動訓練:如球類運動、登山健行、游泳、肢體律動等。 (二)手部運動:撕紙:將一張A4紙分成4份,然後拿起一張紙,        用非慣用手將紙撕直線,若是習慣使用右手就用左手撕,        不可撕斷,撕玩之後和爸媽比比看誰撕的最長。 (三)肢體平衡協調運動  1.走平衡木或走直線,可以讓孩子先往前走再試著往後走。  2.先跨出右腳,左腳連接在右腳腳跟,兩腳交叉互換走直線。 (四)聽覺專注力訓練 1.正聽正答:爸爸媽媽說什麼,小朋友就立即說出或寫出什麼,聽完立即反應。 2.正聽反說:爸爸媽媽說:「123」,小朋友說:「321」,爸爸媽媽說:「冰淇淋」,小朋友說:「淋淇冰」等。 3.聽覺殘留訓練:爸爸媽媽說一段話或是故事,聽完之後小朋友就說出故事大綱內容。 (五)視覺專注力訓練 1.分類或辨識異同訓練法:找出兩圖中不一樣的地方。 (1)爸媽和小朋友一起找出不同的地方,或是輪流找,小朋友找一個,爸媽找一個。 (2)競賽計時:爸爸媽媽和小朋友各一張,競賽計時誰找得最快。 2.迷宮訓練法:透過走迷宮來訓練視覺追蹤能力、問題解決能力(這是最常使用的活動)。 3.連數字訓練法:從1依序連到20,可依照孩子的年齡增加數字,來訓練視覺追蹤能力。 (六)親子共讀訓練 藉由親子共讀啟動孩子無限的想像力、創造力與理解能力,選擇合適孩子閱讀的書籍, 例如學齡前的孩子可選擇繪本或圖畫較多的書,由家長唸給孩子聽; 進入小學之後,可以與孩子共同選書,依照年齡選擇適合的書, 陪伴孩子一起朗讀,進而養成閱讀的習慣,以提升專注力,且可增進親子間親密的關係。   專注力是學習必備的條件, 家長透過專注力提升的方法,以感激、鼓勵、支持與陪伴方式, 增進親子間良性互動,也期望的同時希望每一個關心孩子的家長, 能掌握專注力提升訓練的原則與方法, 以最生活化的方式和孩子互動,以隨手可得的教材, 簡單的肢體活動,讓孩子的專注力和學習一起提升。   點我看更多親子課程 ----------------------------------------------------------------------- 張月玲老師簡介 目前任教於救國團景美終身學習中心 -學經歷- 國立台灣師範大學教育學碩士 內政部移民署新北市服務站「家庭教育」特約講師 新北市市政府家庭教育中心 --「幸福甜甜圈」親職教育小團體帶領人 --「親密之旅」婚姻教育小團體課程帶領人 救國團景美終身學習中心:兒童專注力提升訓練教師 -家庭親職教育相關著作- (一)書籍 小團體帶領實務手冊(2013),新北市政府家庭教育中心出版。 幸福甜甜圈,翻轉教養(2016),新北市政府家庭教育中心出版。 (二) 家庭親職教育方案修訂 新北市政府家庭教育中心「幸福甜甜圈」父母親職小團體A、B、C、D系列課程教案 (三)學術文章發表 今日男性亟需與時俱進的家庭教育內容--以台灣地區為例

救國團小專欄-月玲老師的親職小專...

  又將到了開學時節,尤其是家中有要進入小學的新生家長, 心情充滿了歡喜、擔憂與期待,歡喜的是看到孩子又要再邁入一個新的階段, 希望孩子快樂的學習,但卻又擔憂孩子能不能適應與幼稚園不一樣的新生活, 為了讓孩子早日熟悉小學的生活,身為家長的我們該怎麼協助孩子呢?     協助孩子就必須從了解孩子身心發展開始, 這個年紀的孩子剛好處於兒童心理認知與發展理論所謂「前運思期」與「具體運思期」的過渡階段, 孩子不會因為幼稚園一畢業就具備上小學的各種基本能力,我們需了解這些能力的養成是逐漸形成、 循序漸進的,當孩子從幼稚園畢業即將成為小學的新鮮人,這對孩子來說是一個人生的轉捩點, 代表他們邁向了一個獨立學習的新開始,必須面對不同於幼稚園的新學習模式、學習環境等。 為降低孩子的焦慮、壓力與不安的情緒,讓孩子能早日適應小學的生活, 在此可從學習認知、基本能力的培養二方面,提供幾個方法幫助家長陪伴孩子一起度過這個幼小銜接的人生重要階段。     一、學習認知方面-先認知學習方式的不同,了解幼稚園和小學的差別 幼稚上學時間比較晚,上課的時間短,可以自由活動,教室有各種不同的角落學習,還可以吃點心; 上了小學之後:上學時間比幼稚園早,有固定的上課時間,上課依照課表上課, 學習內容有國語、數學生活等科目,比幼稚園多,上課不可以隨意走動,也沒點心吃,每天必須寫功課等, 讓孩子先了解兩者的差別,有心理準備慢慢適應, 家長也可以事先帶孩子到即將就讀的小學參觀上課的狀況,認識新環境。     二、培養孩子的基本能力 (一)生活常規的建立 讓孩子有固定規律的生活作息,如早睡早起、充足的睡眠、吃飯定時定量不挑食、均衡的飲食習慣、 養成上廁所的習慣並教導孩子正確洗手、餐後刷牙的習慣等。 在小學的孩子需做清潔打掃的工作,可先訓練孩子掃地、拖地、擦桌子、擦窗戶等技能, 學習物品管理,如鉛筆等文具用品,聯絡簿管理、書包整理等。 家長可以先示範給孩子看一遍,然後再讓孩子自己動手做一次。   (二)生活自理能力的培養 孩子自己吃飯、自己穿脫衣褲、鞋襪、扣釦子,自己削鉛筆, 整理文具學用品、檢查書包書本、玩具歸位、自己收拾抽屜物品,座位整潔工作…等。 有些家長擔心孩子小,就動手幫孩子完成著這些事,讓孩子失去學習調整的機會, 所以提醒家長或許剛開始的時候孩子做的不是很好,但是我們要給他們練習的機會, 筆者曾經遇見一位小一的孩子,老師提醒他的鞋帶鬆掉了,這孩子就直接把腳伸給老師,請老師幫他綁鞋帶, 於是老師教導孩子自己學會綁鞋帶,孩子有了成功的經驗未來就會有自理的能力。   (三)培養正確良好的學習態度 小學上課時間增長,教室內的規範有別於幼稚園,所以相對的,專注力及聽講的能力也需隨之提升, 我們需要幼小銜接的孩子一段時間慢慢適應,讓他們養成正確良好的學習態度,以有助於新的學習, 此外,也應逐步養成孩子閱讀習慣,減少孩子依賴3C電腦電視的時間,養成運動的習慣, 訓練溝通表達能力,能用適當的語言,清楚的表達自己的想法和需求, 能夠理解老師所講的並回答問題,安靜聽講、跟同學互動等的能力。     基本能力從日常生活中養成,不僅讓孩子懂得規矩,也是養成良好人格的基礎; 孩子從小不斷的學習,進入新階段延續及學習新能力, 家長在入學前可慢慢調整,給孩子一個自我調整的時間,使孩子循序漸進能跟上小學生活,漸入佳境。     小一是孩子重要的過渡期,也是成長與學習的轉捩點, 家長與孩子的心理建設同樣重要,都是需要適應與學習, 家庭是孩子的避風港,用同理心了解孩子即將入學的感受,接納孩子的情緒,用耐心陪伴、鼓勵支持孩子, 如果家長時間允許,可以擔任學校志工,適度的參與了解孩子學校的生活,並與老師溝通,了解孩子的學習狀態, 讓家長、學校與學生相互理解,親、師、生三贏, 並協助孩子先行認知未來小學的學習情況,並建立應有的學習能力, 來讓我們家長一同陪伴及協助孩子順利度過此一重要的過渡期。   點我看更多親子課程 ----------------------------------------------------------------------- 張月玲老師簡介 目前任教於救國團景美終身學習中心 -學經歷- 國立台灣師範大學教育學碩士 內政部移民署新北市服務站「家庭教育」特約講師 新北市市政府家庭教育中心 --「幸福甜甜圈」親職教育小團體帶領人 --「親密之旅」婚姻教育小團體課程帶領人 救國團景美終身學習中心:兒童專注力提升訓練教師 -家庭親職教育相關著作- (一)書籍 小團體帶領實務手冊(2013),新北市政府家庭教育中心出版。 幸福甜甜圈,翻轉教養(2016),新北市政府家庭教育中心出版。 (二) 家庭親職教育方案修訂 新北市政府家庭教育中心「幸福甜甜圈」父母親職小團體A、B、C、D系列課程教案 (三)學術文章發表 今日男性亟需與時俱進的家庭教育內容--以台灣地區為例  

救國團小專欄-生活盆栽及生活花藝...

    人類有喜歡自然、親近大自然的天性,大自然界最大的力量是創造了花草樹木, 這些花草樹木是自然生態與人文精神完美結合的象徵, 然而所形成的自然鄉村田野風光,正可以平衡人們在生活中過度的工作勞累和精神刺激, 並且可以依賴自然資源或原生植物過自在的生活。   自古以來人們就有愛花、蒔花、栽花、養花、賞花、摘花、贈花、佩花及供花等等的習俗, 一花一草一木、一沙一石一土、一盆一世界,都是植物生命的象徵, 大地如果缺少了綠色植物便無法阻擋紫外線的照射,室內若少了盆栽便無法改進室內空氣品質及空氣中的污染物, 大多數的室內盆栽可以減少落塵、二氧化碳及揮發性有機化合物,並去除甲醇, 對室內可產生淨化的能力(行政院環境保謢署,2010),因而不可忽視植物對人類及生物界的貢獻和益處。   花卉產業是當前 21 世紀的「朝陽產業」,也是一個國家文明的象徵; 自從 2010 年臺灣第一次舉辦「臺北國際花卉博覽會(Taipei International Flower Expo)」, 為臺灣在國際化的過程當中,讓世界看到臺灣園藝產業、花卉產業及種植盆栽的軟實力, 也無形中提昇了國人賞花、愛花、種花及用花的興趣及消費,進而綠化居家環境至各社區及各城市之大街小巷, 臺灣第二次舉辦之世界花卉博覽會,將於今(2018) 年 11 月 3 日在臺中登場, 由於臺中市政府的暖身宣傳活動,已讓國人提早聽到花開的聲音, 為期近半年的展期,屆時又是一個文化及藝術的嚮宴,希望能再創一個歷史新高。   園藝及蒔花弄草是最受人們喜愛的休閒活動之一, 筆者近期有幸至英國參訪,見識了英國各大商店及民眾對於園藝、盆栽以及花藝相當重視, 每個家庭都有自己的花園來栽種不同的花草或是香料植物,並在室內放置盆栽及瓶花, 透過不同的盆栽及花卉裝飾,可達到室內裝飾空間並營造圓滿及快樂的氛圍; 希望藉由本文之啟發,能達到人人愛綠化,家家愛插花及美化人生的目的。   點我發現更多花藝課程 -----------------------------------------------------------   瓶花-半球型插著小撇步 (1)運用生活週遭的花器或廣口瓶插著。 (2)選擇適當之海綿(鮮花-切花專用海綿;人造花及永生花-乾燥花專用海綿)及塊狀和點狀花材。 (3)從中心點出發,再插左側與右側、前側及後側花材及葉材,最後以點狀果實或花材填補空間, 達到視覺之平衡。 (4)完成之作品,需二至三天加一次水到花器的 4/5 滿,光度、空氣、水份控制得宜,觀賞期約為一週。 教學影片請點我     參考文獻 行政院環境保謢署(2010)。淨化室內空氣的植物應用及管理手冊-居家生活版。  ----------------------------------------------------------- -曾惠玲老師簡介- 目前任教於救國團南京終身學習中心 花藝相關證照: EFDA DFA INSTRUCTOR 歐洲花藝設計學院DFA指導教授 EFDADFA2【EUROPEAN FLORAL DESIGN ACADEMY 】歐洲花藝設計學院DFA2檢定合格 ADFA1【荷蘭花藝專業設計師】國際證照檢定合格 CFAF【CHINA FLORAL ART FOUNDATION 】中華花藝研究推廣基金會歐式花藝教授 日本花藝--草月流師範 花藝比賽得獎記錄: 2017年--香港花藝展覽(非本地/最具特色特別奬) 2015年--香港花藝展覽(非本地/最佳設計金牌獎) 2011年—臺灣花博花卉之星百變秀【建國百年花開富貴創意競賽】銀奬 2011年—臺灣花博國際室內花藝競賽【花木創新】銅奬 花藝研究相關論文: 餐廳花藝風格設計與消費者偏好之研究-2016文化大學學術論文發表 高級餐廳花藝風格與消費者體驗學術論文

救國團小專欄-斗數的視界#2 你是...

  你是屬於容易發胖的體質嗎?   端午節剛過完沒多久,一群學生就開始抱怨因為吃了不少應景的肉粽下肚,讓自己的體重往上增加了幾公斤, 但是緊接又是夏天的開始,這樣是要怎麼在夏天穿著清涼的背心短褲出門呢? 於是就上課時頻頻詢問,怎樣的紫微斗數命格的人特別容易發胖?   的確,在紫微斗數的命盤之中,是有些主星比較具有成為胖子的潛力, 但是在觀察星曜之前,要先知道需要將目光聚焦在命盤中的哪個宮位上。 在斗數的十二個宮位中,「疾厄宮」除了是判斷身體健康的重要宮位外, 也可以藉此宮位的星曜的組合來推斷當事人的身型是偏何種,是高?是矮?是胖?還是偏瘦? 都可以藉此觀察出一些端倪。 ------------------------------------------------------------------------------------------- 快速取得您的命盤 尋找屬於我的運動課程 ➙ 救國團終身學習網 ------------------------------------------------------------------------------------------- 所以如果疾厄宮中有「紫微、天府、天梁、左輔、祿存」 這樣的人容易是天生好胃口,不挑食、不挑嘴但同時食量也不小, 所以若稍不留意,就很容易呈現出中廣的體型,而且經常是在中年之後才出現這樣的身型, 同時根據過往論命的經驗,「疾厄宮」有上述星曜的人, 即使整體看起來不胖,但腰圍也容易會比體型相同的人來得粗! 同時因為體質的因素,所以吃東西時吸收力特別的好,如 果加上經常吃些高熱量的食物但若又不愛運動,保證你一定胖的比別人更快。   若是疾厄宮中有「天同、天相、太陰、巨門、文曲、右弼」 通常這樣的人會比較慵懶些,而且不怎麼愛運動, 對於甜食或者高熱量的食物,例如炸、烤類的食物總是難以抗拒誘惑, 對於新奇的食物也是要先嚐為快,但是自制力與定力都普遍不足, 所以辦公室同事們若相約購買的大包小包零食或是團購的美食也是這樣人的最愛, 可是因為體質的因素關係,所以胖起來就像發麵一般的快速,擋都擋不住, 等回過神的時候,已經胖了好多公斤, 但是這樣的胖並不像「紫微、天府」是屬於結實型的,而是比較偏向鬆鬆軟軟的那種, 所以只要能夠下定決心,把飲食控制得宜再加上很有恆心的健身運動, 瘦起來的效果也是很明顯易見的。   最後就是疾厄宮中如果有「太陽、廉貞、七殺、天魁」 因為體力容易消耗得特別快,雖然說對飲食也不會太講究, 但是很容易出現好吃的東西就多吃兩口或是吃東西很急促的現象, 所以在不知不覺的情況下就吃過頭,超過自己身體能夠負荷的狀況, 久而久之下來,就造成自己的胃口也被撐大,會有越吃越多的情事發生, 在這樣的狀況下,如果是一般的上班族要他不胖也難, 同時還得要擔心血壓高、體指高或膽固醇過高等其他關於身體健康的問題發生。   另外在疾厄宮內的星曜中,若是搭配上化祿或化權, 那也很容易變成「大腹翁或小腹婆」的身型, 所以建議有這些星曜或特質在疾厄宮的人,平時一定要注意自身的飲食習慣, 少吃高熱量又精緻的食物或是肉類,多吃蔬果高纖食品, 養成良好的生活習慣,外加保持每週固定的運動習慣,就可以保持著較佳的體態。   如果您的星曜沒有在上述中出現,並不表示你就不會成為胖子, 僅是說明您並不是屬於天生易胖的體質而已, 所以您如果發胖,多數是因為您在流年時因為被「四化星」(化祿、化權、化科、化忌)引動, 而改變了生活飲食的習慣,甚至體質發生變化,這都有可能在當下造成體重直線上升的。   現在人們的飲食都過於精緻,而且都處都有美食誘因不斷,所以發胖起來也格外容易, 但是如果要瘦下來可就得煞費苦心,最好的減重方式還是採用的飲食改善及搭配運動為最佳, 在飲食方面,少油,少鹽,低脂,並且多攝取高纖的食物,每餐只吃八分飽,讓自己的胃口不被撐大, 儘量避免在睡前還吃宵夜油炸等高熱量的或難以消化分解的澱粉類食物, 每週都固定做運動至少三次,每次最好在三十分鐘以上,或者是養成日行萬步的生活習慣, 長久下來相信,你就不必花大錢去跟肥胖來宣戰了。 ------------------------------------------------------------------------------------------- 快速取得您的命盤 尋找屬於我的運動課程 ➙ 救國團終身學習網 -------------------------------------------------------------------------------------------