課程六：自我對話、個人反思之旅

五月四日訓練課程的最後一天，課程安排著重在「個人反思」，有重新整理自己，重新經營自己的心靈轉化作用。課程名稱「Life Run 」，以分站方式進行，每一站主題皆和個人反思相關聯，每一站距離約一至五公里不等，需以跑步進行，有人生道路與生活經營之涵意。

第一站：心靈補手：由自己回答並寫下四個問題「我是誰？培育我的心靈究竟是什麼？是什麼造就現在的我？對我來說最重要的是什麼？」

第二站：畫剪影像：畫下自己並剪下來，請對著畫像剪影思考，在正面寫下十種喜歡的東西或事務，在背面寫下十種不喜歡的！並寫出妨礙前進、成長的東西或事務？

第三站：浴火重生：請在火堆旁坐下，看著熊熊火燄回想一下你剛才寫在畫像剪影背面十種不喜歡的東西，並想想如何改善這十種不喜歡事務的方法，把方法寫下來，把畫像剪影丟進火堆化為灰燼。

第四站：感情愫像：想一段對你影響深刻的感情，可以是美滿的、也可以是有問題的感情，用四周物品（樹葉、石頭、花草等）創作一件藝術品代表這感情，並寫一封信給這感情的主角。

第五站：新選擇：請想一想你怎樣過生活？寫五種能幫助你在人生各方面取得成就的事情，請寫五種現在希望少做的事，因為這些事妨礙你取得成就，五種多做的事，因為能幫助你取得成就。

第六站：飛躍未來：檢查剛才寫下的五種多做與少做的事，為表決心，請從碼頭跳水臺跳下去。

隊員們都完成這一段人生路跑，以最生活的、最真實的體驗方式，關照自己的心智模式，也為工作、為生活繼續永續經營下去。

結語
課程即將結束，大夥共同經歷了八天的生活體驗學習，離開前，教練要隊員背上貼一張海報紙，由隊友將這八天對你的觀察，在你背後海報紙上，誠實的寫出你的優缺點。這趟訓練旅程是豐收的，有難得的登山野營生活經驗、有乘風破浪的海上探索、有攀岩時自我挑戰的成功喜悅、有自我心靈的對話、更有真性情的好朋友們，可說是滿載而歸，更啟動了迎接新挑戰的動力、創造新生活的願景。