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救国团小专栏-生活盆栽及生活花艺...

蒋勋(2013)曾经说过: 「我们若站在真正盛开的花朵面前,我们会无言以对,我们的生命会产生极大的感动跟变化」。 天地运转,花开时节无声无息,植物绿意盎然及生气蓬勃的生态美,可以美到令人窒息, 由此可见人与植物的共生、共存、共荣可让枯燥的生活变彩色, 心情也随着花开花谢的自然生态产生变化与感动。     自古以來,东方文化常以植物的枝繁叶茂及风水应用在室内空间设计或建筑基地等方面, 一方面是为了能改善生活品质,另一方面希望能趋吉避凶(挡煞、制煞、化煞), 藉着地理位置及空间与植物生态生生不息的循环,能有精神寄託及实现愿望, 并期能改变生活空间之磁场及运势,进而影响心理及生理, 以达到抒发情感及天人合一的境界。     植物及花卉是国际的语言,可以无条件包容及接纳任何人, 也是和平的象徵,除可消弭紧张气氛、也可抚慰人们的心灵并感受到幸福感, 其动态与静态,可以刺激观赏者及种植者的视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉, 居家环境光线较弱,可选择耐阴植物,并适度放置开花植物,或以切花代替,美化室内环境。 由于植物属阴性植物,因此未开花的植物可绑上红色缎带或相关装饰, 使其阴中带阳,增添生气。     臺湾近年的绿化 DIY 提高人们对植物栽种的兴趣, 举凡从种子的发芽、营养生长、到开花结果的生长过程, 透过种植养护盆栽及视觉转移作用, 让置身于充满植物环境中的人们或上班族,无形中可降低血压、肌肉放松, 从植物生态的传情亦可悟到其中的道理,也较无恐惧的感觉, 不仅让人们感觉到植物生命的律动,并能留住生态剎那间的美感。 参考文献 蒋勋(2013)。美的觉醒。臺北市:远流。 点我发现更多花艺课程 ----------------------------------------------------------- 植物盆栽养护小撇步: 山苏花简称山苏,又名为鸟巢蕨(学名:Asplenium nidus)为铁角蕨科植物, 不但具观赏价值亦为具有经济价值的高级美味野菜, 适应性甚广、生命力强、生长缓慢,喜欢阴凉潮湿的环境, 对于土壤的要求不高,亦可用水耕之方式种殖,如果水份供应不足,则容易造成暂时性萎凋,生长停滞。 山苏不耐寒最适宜生长温度为摄氏 20-30 度,冬季温度不得低于 5℃, 日照约 40%-60%,忌强光直照,空气湿度越高,生长越旺盛。 栽培山苏之介质最适合的 pH 值为 6.3~7.3,以通气及保持肥料营养力强较佳, 因而以含有机质成份较高的介质,例如以蛇木屑、腐化的树皮、泥炭土、甘蔗渣和稻谷等混合介质栽种。 夏季可置于通风处并增加湿度及降低温度,以提供山苏最佳的生长环境。 点我发现更多花艺课程 ----------------------------------------------------------- -曾惠玲老师简介- 目前任教于救国团南京终身学习中心 花艺相关证照: EFDA DFA INSTRUCTOR 欧洲花艺设计学院DFA指导教授 EFDADFA2【EUROPEAN FLORAL DESIGN ACADEMY 】欧洲花艺设计学院DFA2检定合格 ADFA1【荷兰花艺专业设计师】国际证照检定合格 CFAF【CHINA FLORAL ART FOUNDATION 】中华花艺研究推广基金会欧式花艺教授 日本花艺--草月流师范 花艺比赛得奖记录: 2017年--香港花艺展览(非本地/最具特色特别奬) 2015年--香港花艺展览(非本地/最佳设计金牌奖) 2011年—臺湾花博花卉之星百变秀【建国百年花开富贵创意竞赛】银奬 2011年—臺湾花博国际室内花艺竞赛【花木创新】铜奬 花艺研究相关论文: 餐厅花艺风格设计与消费者偏好之研究-2016文化大学学术论文发表 高级餐厅花艺风格与消费者体验学术论文

救国团小专栏-斗数的视界#3 我的...

  即将又快到一年一度的七夕情人节,还是单身的你/妳是否期待能有心仪的另一半可以一起共度情人节呢? 来占卜看看在未来的一个月内,容易在什么样的场合结识到好桃花吧!   1.请先在静心冥想,我在未来的一个月内容易在什么样的场合结识到好桃花呢? 2.请直觉的在上方图片中选择一朵小花。         --------------选好没?不要先偷看答案喔-------------       选择「A」的你:『人缘』桃花朵朵开! 未来一个月的你有机会透过朋友们的介绍或是一些相关的聚会,进而认识到新的朋友, 利用大家一起吃喝玩乐、彼此相互交谈的过程中, 在新朋友的眼里你是一个有自己想法、才华及能力的人,而且容易给人温暖舒服的感受, 所以也容易引起新朋友对你感到好奇与欣赏; 这样的对象多半跟你都会有共同兴趣、嗜好、社交圈,或者是跟你年纪相近的异性友人。 因此,建议你不妨利用闲暇之余多多主动拓展自己的生活圈跟着朋友一同外出踏青或者是露营从事相关的休闲活动, 也许会意外发现自己其实是很抢手的唷!   选择「B」的你:『职场』桃花大盛开! 未来一个月的你容易会因为在职场上因为职务或是与同业之间相互合作的关系, 遇到对你/妳有感觉且欣赏的异性友人,因为注意到你/妳对于工作认真及专注的态度特别吸引人, 认为你/妳是个可靠、实在、独立自主而且是个有目标及个人信念的人, 让对方认为如果不利用这个机会,进一步多瞭解一点你对于感情态度及看法,那就太对不起自己了。 虽然遇到的人可能在身分或地位上有些悬殊或落差,而让你/妳有所迟疑,甚至不知道该不该进一步的发展。 但是一切先从最简单的朋友关系开始,不要预设任何的立场,听从内心的最真诚的声音,你就会知道该怎么选择的!   选择「C」的你:『学习』桃花一直开! 未来一个月的你有机会透过职场进修、兴趣学习、短期的国外旅游甚至是社团内的活动, 从不同的层面再一次认识身边原本相识多年的朋友, 跟这样的朋友在一起本来就容易无话不说或是时无有偶的分享着共同兴趣与嗜好, 但是透过短时间更密集的相处及认识,你/妳发现他是个十分会为身边的人着想、体谅别人的人, 虽然他的目前可能也有心仪或是正在暧昧的对象,导致你非常难以抉择,深怕若是方法不对,可能连朋友都失去了。 但就是因为是相识多年的朋友才能更知道彼此都是能够相互关心与支持的,所以不妨找个适当时机,让对方也明白你的心意吧!   用学习,找寻生活的美好♥   选择「D」的你:『单身』桃花不想开 未来一个月的你虽然有机会透过因为工作或是朋友们的关系认识到一些新朋友, 但是新朋友对你似乎总有着不切实际的想像,让你经常感到匪夷所思, 加上由于已经单身生活了一阵子,若是为了一个刚认识的新朋友就要改变自己现在的生活步调, 总觉得不太适应或产生一些不是那么方便的事情, 例如绕个大远路去接他下班或是需要特意假日排假才能一起共度週末,这对你来说似乎太麻烦, 所以对你来说,目前有没有桃花好像是件不太重要的事情。 但是偶尔夜深人静时,从心底还是会浮现出一点孤单的感觉,同时又不知道该如何改变现状。 建议你凡事总是有捨才能有得,若是略微的改变现状,却能换得长久稳定的情感,何乐而不为呢?   点我前往终身学习中心课程页面 -------------------------------------------------------------------------------------------  

救国团小专栏-月玲老师的亲职小专...

在教学的过程中常听见家长说:老师,我的小孩不专心怎么办? 专注力是一个人能够聚精会神且能持续进行活动的能力, 其功能是当我们在接受外界的事件、讯息时, 可以对该事件或讯息进行认知及决定处理事情或讯息的先后的顺序。 而当孩子面临多个事物或讯息时, 在选择需要或想知道的资讯上,是不会被不相干的刺激给干扰分散的, 是能聚焦在所选择事物或活动上的, 例如小朋友在课堂上只听老师上课,不被教室外面的声音所干扰。 又专注力的持续是孩子在所选择并集中注意力的事物或活动上, 持续不断的深入的能力,也就是指小朋友的稳定度、耐性。   心理学家研究发现, 学龄前4-6岁的孩子,专注力集中的时间约5-10分钟, 7-12岁的孩子约20分钟,12岁以上的孩子可达30分钟。 另外,专注力的稳定也受情绪影响, 年纪小及低年级的孩子受情绪的影响较大。 专注力的持续程度为学习前的基本能力之一(董媛卿,1998)。 专注力是学习必备条件,良好的专注力可以提升孩子学习的效率, 有助于大脑进行认知、记忆、思考等活动。 透过专注力的训练,能提升专注力的稳定度,并能提高学习的效能,如图一。 图一专注力与学习之关联   点我看更多亲子课程   若孩子专注力不足在学习行为表现上会出现注意力无法集中、易分心、 丢三落四、注意力持续时间短、挫折忍受度低等。 在学习上则会出现,记忆力差,学习成就低,拒绝学习。 甚至也会影响到人际关系的表现,如易冲动,有攻击行为、情绪控制不佳、打人、推人等。 而造成专注力不足的原因有来自于生理健康因素, 过动、自闭,身体过敏、营养失衡,睡眠不足等, 或是来自心理因素,如家庭气氛、亲子关系、不当管教等, 也有可能是情绪因素所造成的。   在我班上曾经有个学生,上课的时候总是动来动去、走来走去, 甚至用言语去挑衅老师或同学,后来跟他家人沟通后发现, 原来这孩子的父母在外地工作,他跟祖父母住在一起, 只要他在学校被老师告状,他的祖母都会说:「你再不乖,我叫你爸妈回来修理你」, 其实这孩子不是真的不乖或是有专注力的问题, 而是想念爸妈,所以经常做出一些令师长头痛的行为,引起大人的注意。 还有一些孩子从小缺乏的生活体验刺激, 有位妈妈因为流产多次,好不容易才又怀孕, 生下孩子后捨不得让孩子爬行,接触外界, 孩子大部分的时间都在家里,与外界接触少,导致孩子感觉统合失调。 另外,也有可能是学习因素, 若学习内容太深太浅,没有因材施教,或是教学的方法不适宜, 也会影响孩子的学习意愿,造成学习意愿低落。 此外,还有可能是沉迷网路游戏造成的,这些都是造成专注力不足的因素。   任何的学习都需要专注力来增进学习效能, 透过专注力的训练,改善专注力不佳,提昇学习效能。 家长和小朋友在日常生活中亲子一起做专注力的方法, 是当父母与孩子互动时,需要给孩子一个正面的环境, 并且鼓励孩子尝试学习,不怕做错; 专注力训练进行的方式要从简单到复杂,进行速度要从慢到快, 且依照小朋友程度循序渐进。   以下介绍几个简单的亲子专注力提升方法: (一)运动训练:如球类运动、登山健行、游泳、肢体律动等。 (二)手部运动:撕纸:将一张A4纸分成4份,然后拿起一张纸,        用非惯用手将纸撕直线,若是习惯使用右手就用左手撕,        不可撕断,撕玩之后和爸妈比比看谁撕的最长。 (三)肢体平衡协调运动  1.走平衡木或走直线,可以让孩子先往前走再试着往后走。  2.先跨出右脚,左脚连接在右脚脚跟,两脚交叉互换走直线。 (四)听觉专注力训练 1.正听正答:爸爸妈妈说什么,小朋友就立即说出或写出什么,听完立即反应。 2.正听反说:爸爸妈妈说:「123」,小朋友说:「321」,爸爸妈妈说:「冰淇淋」,小朋友说:「淋淇冰」等。 3.听觉残留训练:爸爸妈妈说一段话或是故事,听完之后小朋友就说出故事大纲内容。 (五)视觉专注力训练 1.分类或辨识异同训练法:找出两图中不一样的地方。 (1)爸妈和小朋友一起找出不同的地方,或是轮流找,小朋友找一个,爸妈找一个。 (2)竞赛计时:爸爸妈妈和小朋友各一张,竞赛计时谁找得最快。 2.迷宫训练法:透过走迷宫来训练视觉追踪能力、问题解决能力(这是最常使用的活动)。 3.连数字训练法:从1依序连到20,可依照孩子的年龄增加数字,来训练视觉追踪能力。 (六)亲子共读训练 藉由亲子共读启动孩子无限的想像力、创造力与理解能力,选择合适孩子阅读的书籍, 例如学龄前的孩子可选择绘本或图画较多的书,由家长唸给孩子听; 进入小学之后,可以与孩子共同选书,依照年龄选择适合的书, 陪伴孩子一起朗读,进而养成阅读的习惯,以提升专注力,且可增进亲子间亲密的关系。   专注力是学习必备的条件, 家长透过专注力提升的方法,以感激、鼓励、支持与陪伴方式, 增进亲子间良性互动,也期望的同时希望每一个关心孩子的家长, 能掌握专注力提升训练的原则与方法, 以最生活化的方式和孩子互动,以随手可得的教材, 简单的肢体活动,让孩子的专注力和学习一起提升。   点我看更多亲子课程 ----------------------------------------------------------------------- 张月玲老师简介 目前任教于救国团景美终身学习中心 -学经歷- 国立台湾师范大学教育学硕士 内政部移民署新北市服务站「家庭教育」特约讲师 新北市市政府家庭教育中心 --「幸福甜甜圈」亲职教育小团体带领人 --「亲密之旅」婚姻教育小团体课程带领人 救国团景美终身学习中心:儿童专注力提升训练教师 -家庭亲职教育相关着作- (一)书籍 小团体带领实务手册(2013),新北市政府家庭教育中心出版。 幸福甜甜圈,翻转教养(2016),新北市政府家庭教育中心出版。 (二) 家庭亲职教育方案修订 新北市政府家庭教育中心「幸福甜甜圈」父母亲职小团体A、B、C、D系列课程教案 (三)学术文章发表 今日男性亟需与时俱进的家庭教育内容--以台湾地区为例

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  又将到了开学时节,尤其是家中有要进入小学的新生家长, 心情充满了欢喜、担忧与期待,欢喜的是看到孩子又要再迈入一个新的阶段, 希望孩子快乐的学习,但却又担忧孩子能不能适应与幼稚园不一样的新生活, 为了让孩子早日熟悉小学的生活,身为家长的我们该怎么协助孩子呢?     协助孩子就必须从了解孩子身心发展开始, 这个年纪的孩子刚好处于儿童心理认知与发展理论所谓「前运思期」与「具体运思期」的过渡阶段, 孩子不会因为幼稚园一毕业就具备上小学的各种基本能力,我们需了解这些能力的养成是逐渐形成、 循序渐进的,当孩子从幼稚园毕业即将成为小学的新鲜人,这对孩子来说是一个人生的转捩点, 代表他们迈向了一个独立学习的新开始,必须面对不同于幼稚园的新学习模式、学习环境等。 为降低孩子的焦虑、压力与不安的情绪,让孩子能早日适应小学的生活, 在此可从学习认知、基本能力的培养二方面,提供几个方法帮助家长陪伴孩子一起度过这个幼小衔接的人生重要阶段。     一、学习认知方面-先认知学习方式的不同,了解幼稚园和小学的差别 幼稚上学时间比较晚,上课的时间短,可以自由活动,教室有各种不同的角落学习,还可以吃点心; 上了小学之后:上学时间比幼稚园早,有固定的上课时间,上课依照课表上课, 学习内容有国语、数学生活等科目,比幼稚园多,上课不可以随意走动,也没点心吃,每天必须写功课等, 让孩子先了解两者的差别,有心理准备慢慢适应, 家长也可以事先带孩子到即将就读的小学参观上课的状况,认识新环境。     二、培养孩子的基本能力 (一)生活常规的建立 让孩子有固定规律的生活作息,如早睡早起、充足的睡眠、吃饭定时定量不挑食、均衡的饮食习惯、 养成上厕所的习惯并教导孩子正确洗手、餐后刷牙的习惯等。 在小学的孩子需做清洁打扫的工作,可先训练孩子扫地、拖地、擦桌子、擦窗户等技能, 学习物品管理,如铅笔等文具用品,联络簿管理、书包整理等。 家长可以先示范给孩子看一遍,然后再让孩子自己动手做一次。   (二)生活自理能力的培养 孩子自己吃饭、自己穿脱衣裤、鞋袜、扣釦子,自己削铅笔, 整理文具学用品、检查书包书本、玩具归位、自己收拾抽屉物品,座位整洁工作…等。 有些家长担心孩子小,就动手帮孩子完成着这些事,让孩子失去学习调整的机会, 所以提醒家长或许刚开始的时候孩子做的不是很好,但是我们要给他们练习的机会, 笔者曾经遇见一位小一的孩子,老师提醒他的鞋带松掉了,这孩子就直接把脚伸给老师,请老师帮他绑鞋带, 于是老师教导孩子自己学会绑鞋带,孩子有了成功的经验未来就会有自理的能力。   (三)培养正确良好的学习态度 小学上课时间增长,教室内的规范有别于幼稚园,所以相对的,专注力及听讲的能力也需随之提升, 我们需要幼小衔接的孩子一段时间慢慢适应,让他们养成正确良好的学习态度,以有助于新的学习, 此外,也应逐步养成孩子阅读习惯,减少孩子依赖3C电脑电视的时间,养成运动的习惯, 训练沟通表达能力,能用适当的语言,清楚的表达自己的想法和需求, 能够理解老师所讲的并回答问题,安静听讲、跟同学互动等的能力。     基本能力从日常生活中养成,不仅让孩子懂得规矩,也是养成良好人格的基础; 孩子从小不断的学习,进入新阶段延续及学习新能力, 家长在入学前可慢慢调整,给孩子一个自我调整的时间,使孩子循序渐进能跟上小学生活,渐入佳境。     小一是孩子重要的过渡期,也是成长与学习的转捩点, 家长与孩子的心理建设同样重要,都是需要适应与学习, 家庭是孩子的避风港,用同理心了解孩子即将入学的感受,接纳孩子的情绪,用耐心陪伴、鼓励支持孩子, 如果家长时间允许,可以担任学校志工,适度的参与了解孩子学校的生活,并与老师沟通,了解孩子的学习状态, 让家长、学校与学生相互理解,亲、师、生三赢, 并协助孩子先行认知未来小学的学习情况,并建立应有的学习能力, 来让我们家长一同陪伴及协助孩子顺利度过此一重要的过渡期。   点我看更多亲子课程 ----------------------------------------------------------------------- 张月玲老师简介 目前任教于救国团景美终身学习中心 -学经歷- 国立台湾师范大学教育学硕士 内政部移民署新北市服务站「家庭教育」特约讲师 新北市市政府家庭教育中心 --「幸福甜甜圈」亲职教育小团体带领人 --「亲密之旅」婚姻教育小团体课程带领人 救国团景美终身学习中心:儿童专注力提升训练教师 -家庭亲职教育相关着作- (一)书籍 小团体带领实务手册(2013),新北市政府家庭教育中心出版。 幸福甜甜圈,翻转教养(2016),新北市政府家庭教育中心出版。 (二) 家庭亲职教育方案修订 新北市政府家庭教育中心「幸福甜甜圈」父母亲职小团体A、B、C、D系列课程教案 (三)学术文章发表 今日男性亟需与时俱进的家庭教育内容--以台湾地区为例  

救国团小专栏-生活盆栽及生活花艺...

    人类有喜欢自然、亲近大自然的天性,大自然界最大的力量是创造了花草树木, 这些花草树木是自然生态与人文精神完美结合的象徵, 然而所形成的自然乡村田野风光,正可以平衡人们在生活中过度的工作劳累和精神刺激, 并且可以依赖自然资源或原生植物过自在的生活。   自古以来人们就有爱花、莳花、栽花、养花、赏花、摘花、赠花、佩花及供花等等的习俗, 一花一草一木、一沙一石一土、一盆一世界,都是植物生命的象徵, 大地如果缺少了绿色植物便无法阻挡紫外线的照射,室内若少了盆栽便无法改进室内空气品质及空气中的污染物, 大多数的室内盆栽可以减少落尘、二氧化碳及挥发性有机化合物,并去除甲醇, 对室内可产生净化的能力(行政院环境保謢署,2010),因而不可忽视植物对人类及生物界的贡献和益处。   花卉产业是当前 21 世纪的「朝阳产业」,也是一个国家文明的象徵; 自从 2010 年臺湾第一次举办「臺北国际花卉博览会(Taipei International Flower Expo)」, 为臺湾在国际化的过程当中,让世界看到臺湾园艺产业、花卉产业及种植盆栽的软实力, 也无形中提昇了国人赏花、爱花、种花及用花的兴趣及消费,进而绿化居家环境至各社区及各城市之大街小巷, 臺湾第二次举办之世界花卉博览会,将于今(2018) 年 11 月 3 日在臺中登场, 由于臺中市政府的暖身宣传活动,已让国人提早听到花开的声音, 为期近半年的展期,届时又是一个文化及艺术的嚮宴,希望能再创一个歷史新高。   园艺及莳花弄草是最受人们喜爱的休闲活动之一, 笔者近期有幸至英国参访,见识了英国各大商店及民众对于园艺、盆栽以及花艺相当重视, 每个家庭都有自己的花园来栽种不同的花草或是香料植物,并在室内放置盆栽及瓶花, 透过不同的盆栽及花卉装饰,可达到室内装饰空间并营造圆满及快乐的氛围; 希望藉由本文之启发,能达到人人爱绿化,家家爱插花及美化人生的目的。   点我发现更多花艺课程 -----------------------------------------------------------   瓶花-半球型插着小撇步 (1)运用生活週遭的花器或广口瓶插着。 (2)选择适当之海绵(鲜花-切花专用海绵;人造花及永生花-干燥花专用海绵)及块状和点状花材。 (3)从中心点出发,再插左侧与右侧、前侧及后侧花材及叶材,最后以点状果实或花材填补空间, 达到视觉之平衡。 (4)完成之作品,需二至三天加一次水到花器的 4/5 满,光度、空气、水份控制得宜,观赏期约为一週。 教学影片请点我     参考文献 行政院环境保謢署(2010)。净化室内空气的植物应用及管理手册-居家生活版。  ----------------------------------------------------------- -曾惠玲老师简介- 目前任教于救国团南京终身学习中心 花艺相关证照: EFDA DFA INSTRUCTOR 欧洲花艺设计学院DFA指导教授 EFDADFA2【EUROPEAN FLORAL DESIGN ACADEMY 】欧洲花艺设计学院DFA2检定合格 ADFA1【荷兰花艺专业设计师】国际证照检定合格 CFAF【CHINA FLORAL ART FOUNDATION 】中华花艺研究推广基金会欧式花艺教授 日本花艺--草月流师范 花艺比赛得奖记录: 2017年--香港花艺展览(非本地/最具特色特别奬) 2015年--香港花艺展览(非本地/最佳设计金牌奖) 2011年—臺湾花博花卉之星百变秀【建国百年花开富贵创意竞赛】银奬 2011年—臺湾花博国际室内花艺竞赛【花木创新】铜奬 花艺研究相关论文: 餐厅花艺风格设计与消费者偏好之研究-2016文化大学学术论文发表 高级餐厅花艺风格与消费者体验学术论文

救国团小专栏-斗数的视界#2 你是...

  你是属于容易发胖的体质吗?   端午节刚过完没多久,一群学生就开始抱怨因为吃了不少应景的肉粽下肚,让自己的体重往上增加了几公斤, 但是紧接又是夏天的开始,这样是要怎么在夏天穿着清凉的背心短裤出门呢? 于是就上课时频频询问,怎样的紫微斗数命格的人特别容易发胖?   的确,在紫微斗数的命盘之中,是有些主星比较具有成为胖子的潜力, 但是在观察星曜之前,要先知道需要将目光聚焦在命盘中的哪个宫位上。 在斗数的十二个宫位中,「疾厄宫」除了是判断身体健康的重要宫位外, 也可以藉此宫位的星曜的组合来推断当事人的身型是偏何种,是高?是矮?是胖?还是偏瘦? 都可以藉此观察出一些端倪。 ------------------------------------------------------------------------------------------- 快速取得您的命盘 寻找属于我的运动课程 ➙ 救国团终身学习网 ------------------------------------------------------------------------------------------- 所以如果疾厄宫中有「紫微、天府、天梁、左辅、禄存」 这样的人容易是天生好胃口,不挑食、不挑嘴但同时食量也不小, 所以若稍不留意,就很容易呈现出中广的体型,而且经常是在中年之后才出现这样的身型, 同时根据过往论命的经验,「疾厄宫」有上述星曜的人, 即使整体看起来不胖,但腰围也容易会比体型相同的人来得粗! 同时因为体质的因素,所以吃东西时吸收力特别的好,如 果加上经常吃些高热量的食物但若又不爱运动,保证你一定胖的比别人更快。   若是疾厄宫中有「天同、天相、太阴、巨门、文曲、右弼」 通常这样的人会比较慵懒些,而且不怎么爱运动, 对于甜食或者高热量的食物,例如炸、烤类的食物总是难以抗拒诱惑, 对于新奇的食物也是要先尝为快,但是自制力与定力都普遍不足, 所以办公室同事们若相约购买的大包小包零食或是团购的美食也是这样人的最爱, 可是因为体质的因素关系,所以胖起来就像发面一般的快速,挡都挡不住, 等回过神的时候,已经胖了好多公斤, 但是这样的胖并不像「紫微、天府」是属于结实型的,而是比较偏向松松软软的那种, 所以只要能够下定决心,把饮食控制得宜再加上很有恆心的健身运动, 瘦起来的效果也是很明显易见的。   最后就是疾厄宫中如果有「太阳、廉贞、七杀、天魁」 因为体力容易消耗得特别快,虽然说对饮食也不会太讲究, 但是很容易出现好吃的东西就多吃两口或是吃东西很急促的现象, 所以在不知不觉的情况下就吃过头,超过自己身体能够负荷的状况, 久而久之下来,就造成自己的胃口也被撑大,会有越吃越多的情事发生, 在这样的状况下,如果是一般的上班族要他不胖也难, 同时还得要担心血压高、体指高或胆固醇过高等其他关于身体健康的问题发生。   另外在疾厄宫内的星曜中,若是搭配上化禄或化权, 那也很容易变成「大腹翁或小腹婆」的身型, 所以建议有这些星曜或特质在疾厄宫的人,平时一定要注意自身的饮食习惯, 少吃高热量又精緻的食物或是肉类,多吃蔬果高纤食品, 养成良好的生活习惯,外加保持每週固定的运动习惯,就可以保持着较佳的体态。   如果您的星曜没有在上述中出现,并不表示你就不会成为胖子, 仅是说明您并不是属于天生易胖的体质而已, 所以您如果发胖,多数是因为您在流年时因为被「四化星」(化禄、化权、化科、化忌)引动, 而改变了生活饮食的习惯,甚至体质发生变化,这都有可能在当下造成体重直线上升的。   现在人们的饮食都过于精緻,而且都处都有美食诱因不断,所以发胖起来也格外容易, 但是如果要瘦下来可就得煞费苦心,最好的减重方式还是採用的饮食改善及搭配运动为最佳, 在饮食方面,少油,少盐,低脂,并且多摄取高纤的食物,每餐只吃八分饱,让自己的胃口不被撑大, 尽量避免在睡前还吃宵夜油炸等高热量的或难以消化分解的淀粉类食物, 每週都固定做运动至少三次,每次最好在三十分钟以上,或者是养成日行万步的生活习惯, 长久下来相信,你就不必花大钱去跟肥胖来宣战了。 ------------------------------------------------------------------------------------------- 快速取得您的命盘 寻找属于我的运动课程 ➙ 救国团终身学习网 -------------------------------------------------------------------------------------------  

救国团小专栏-生活盆栽及生活花艺...

阳光、空气、水是人类及植物生长的基本条件,人类需要安全的屋舍, 植物亦需藉由安全的大地滋润或依靠花器生长及培育,达到妆点大地及发挥其观赏价值。 一花一世界,一叶一菩提,草木知春秋,迎夏有纳凉,白居易以美好诗句描绘山水盆景, 由此可见,早期农业社会的耕种,老祖先与大自然为伍,大自然的循环生生不息, 随着日出而做,日落而息,不但提供了生活必需及经济价值, 也为人类上了宝贵的植物演进与转变之课程。   臺湾近几年来,由于生活品质及多元文化的提升,不遗余力推广环保绿化运动, 改变了生活型态,人们利用浮生半日闲, 走出户外,徜徉在大自然中似乎有一股清新流动的力量, 可以从大自然的花草树木中领悟到各种的生活品味, 藉由莳花弄草、栽培、种花等等,学会了以花盆培育植物、以花器插着花卉, 将大自然的缩影以各式各样的盆栽及花艺手法,将作品呈现在生活及居住的空间中, 藉着植物的生态变化,观察人生及四季的变化,修练自己及培养审美观。   文化反应出不同民族的生活习惯及消费习性, 栽种盆栽及插花文化或花艺设计是东西方民族融合及生活美学的表现,也为业者创造了商机; 花卉及盆栽有别于其他作物,具有特殊的产业特性及价值,消费习惯也会左右市场需求, 臺湾年平均温度为 22.5℃,地处热带及亚热带气候区, 得天独厚的气候及溼度,适合栽种热带及亚热带花卉, 尤其又以文心兰及蝴蝶兰为臺湾的出口大宗。   花若盛开,蝴蝶自来,蒋勋(2013)曾说:「花里隠藏着对生命最大的祝福」。 由于植物、花器或容器及介质是种植盆栽及花艺设计的基本元素, 随着生活环境空间的缩小,工作的繁忙, 各式各样的小品盆栽及花艺作品的盛行已成为疗癒的新宠儿。 一盆好的盆栽或花艺作品能为空间加分,也能为空间加入生活趣味及美感体验, 若能适得其所,成功地放在适当的空间及位置,亦能形成视觉上的焦点及风格上的独特性。   所有的植物都能在合适的环境中提供造氧的功能, 因此每种植物都可以是我们养一个会唿吸的家的好伙伴, 只要你喜欢,它便能和你生活在一起 (卓梅慧,2013)。 照顾植物要有照顾人的同理心,需要灌注心力,要耐细心、耐心、爱心的观察及照顾, 透过同理心的照顾,让植物顺应生长环境及空间,有健康的生长条件, 植物生长才能适得其所精采表现姿态,留下植物美好的成长及花开花谢的生态。 点我发现更多花艺课程 -----------------------------------------------------------    参考文献 蒋勋(2013)。美的觉醒。臺北市:远流。 卓梅慧(2013)。养一个会唿吸的家:有氧健康宅So Easy,让你省钱又舒适。新北市:幸福文化。 ----------------------------------------------------------- 打造绿手指:多肉植物组合小撇步: 种植及组合多肉植物盆栽:环境、气候、介质、光、水和品种皆会影响生态, 多肉喜欢温差大,日照充足,空气流通,休眠期少水,要防冻伤, 浇水尽可能避开叶子,尤其是有毛的叶子,土干浇透为原则。   可以混入在多肉植物介质有: 只要适合植物生长,使用什么都好,例如培养土、珍珠石、蛭石、赤玉、炼石、蛇木屑等, 基本要能让根部透气不闷、盆栽适应环境。 点我发现更多花艺课程 ----------------------------------------------------------- -曾惠玲老师简介- 目前任教于救国团南京终身学习中心 花艺相关证照: EFDA DFA INSTRUCTOR 欧洲花艺设计学院DFA指导教授 EFDADFA2【EUROPEAN FLORAL DESIGN ACADEMY 】欧洲花艺设计学院DFA2检定合格 ADFA1【荷兰花艺专业设计师】国际证照检定合格 CFAF【CHINA FLORAL ART FOUNDATION 】中华花艺研究推广基金会欧式花艺教授 日本花艺--草月流师范 花艺比赛得奖记录: 2017年--香港花艺展览(非本地/最具特色特别奬) 2015年--香港花艺展览(非本地/最佳设计金牌奖) 2011年—臺湾花博花卉之星百变秀【建国百年花开富贵创意竞赛】银奬 2011年—臺湾花博国际室内花艺竞赛【花木创新】铜奬 花艺研究相关论文: 餐厅花艺风格设计与消费者偏好之研究-2016文化大学学术论文发表 高级餐厅花艺风格与消费者体验学术论文

救国团小专栏-斗数的视界#1 好工...

又到凤凰花开,骊歌高唱,毕业季的来临,在即将成为社会新鲜人的你,是否做好投入工作职场上的准备呢? 在笔者执业的过程中,经常可以遇到学子对于求职的徬徨,不知道这人生第一份工作该怎么选择会比较好,是否可以从「紫微斗数」中来看到一些端倪,知道自己适合什么工作性质或者在哪个产业发展较佳。俗话说「男怕入错行」,人生重要的选择不多,但工作绝对是其中之一,所以如果工作的选择处理好了,其他项目似乎就会来的轻松一点,而「紫微斗数」贵为老祖宗们智慧的结晶,自然也就设想到这点,所以我们可以从命盘中「事业宫」所座落的星曜属性、特质来观察自身求职的方向,相信「方向对了,路再远都走得到!」 ------------------------------------------------------------------------------------------- 快速取得您的命盘 增进我的职场技能 ➙ 救国团终身学习网 ------------------------------------------------------------------------------------------- 如果你的「事业宫」中有「七杀、破军、贪狼」其中一个主星 这样的人在工作职场中是标准的行动派人物,对自己充满自信、拥有创意想法、对工作上的事物反应快又有勇于挑战新事物的勇气,所以适合变动性大、快,讲求时效性或效率的产业,例如:资讯工程、资讯管理、广告、新闻、广电、传播等;在工作上有着满满的精力,很适合需要体力的工作职务,例如业务、外勤人员等。   如果你的「事业宫」中有「紫微、武曲、廉贞」其中一个主星 这样的人在工作职场中的特色是相当理性,行事风格相当的稳健且有自身的工作原则,凡事讲求实事求是,对于公司内部琐碎的行政事务总是能够耐着性子完成,是个很值得信赖的职场伙伴。所以在工作业别上可以考虑跟经营管理、法务、财务会计、稽核、金融保险或是时下很夯的医疗保健等相关产业,若能在这其中担任经理人、销售或行销PM等相关的角色,一定会有出色的表现。   如果你的「事业宫」中有「天机、天同、太阴、巨门」其中一个主星 这样的人在工作职场中重视人际之间的和谐,对工作总是充满热忱且爱好和平,反应快思绪敏捷,容易是团队中的点子王,因此在工作上则可以从事压力较大的科技电子业、服务业、物流服务业,担任幕僚、助理研发、设计、品管或是处理疑难杂症的客服人员、秘书等相关的工作。   如果你的「事业宫」中有「太阳、天府、天相、天梁」其中一个主星 这样的人在工作职场中习惯追求卓越,对事情总希望好还要更好,是个对工作有理想、有抱负的上进青年,同时也愿意照顾职场上的同事并且拥有良好的社交能力,所以在工作上可以选择跟文化、教育、制造业、民生服务并与公关、行销、企划、人力资源相关的工作。   各个主星的特色不同,自然也会影响到自身在职场上的态度及成就。若将与生俱来命盘资讯做为参考依据,相信对于在职场上的发展及规划会有相当大的帮助,祝福各位不但能找到好工作,还能找到好理想的工作。 增进我的职场技能 ➙ 救国团终身学习网 -------------------------------------------------------------------------------------------